吃堅果有什么好處？

女，25歲 2018-05-02 22:01

病情描述:

我平常很喜歡吃堅果，那么吃堅果有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-02 22:30

堅果中含豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子咕咕叫時可以頂餓。中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明表示，長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅果類食物能使發(fā)病幾率大大降低。

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