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久坐辦公室吃些什么水果好？
病情描述:
久坐辦公室的人，一天下來有時會注意力不集中，情緒比較緊張，那吃些什么水果比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-30 21:36
    如果三頓正餐已吃了足量主食，休息時不妨吃個水果，不同季節(jié)也可有不同選擇，冬天備幾根像香蕉，它有“快樂水果”之稱，富含血清素、多種維生素和微量元素鉀，可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中；夏天吃點草莓，含有豐富的維生素C和果膠，每天吃150克草莓就能消除緊張情緒。
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