五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

可以多吃安神健腦的食物如：核桃、海帶、黃豆 、沙丁魚、芝麻、南瓜、葵花子、胡蘿卜等，并戒煙戒酒，養(yǎng)成良好習(xí)慣。工作、學(xué)習(xí)、生活及娛樂要有規(guī)律、有度，要保證充足的睡眠，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證大腦有足夠的供血。