應(yīng)該如何緩解疲勞？

女，30歲 2018-05-03 21:17

病情描述:

年紀(jì)越大感覺自己的身體越容易疲憊，請問應(yīng)該如何緩解疲勞

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-03 21:34

盡量保持生活規(guī)律，保證足夠睡眠，多喝水或增加戶外運動，增強(qiáng)免疫力。女性朋友尤其要注意保暖，避免發(fā)生感冒，工作壓力、負(fù)荷不能過大，要注意勞逸結(jié)合。注意早期預(yù)防、加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

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