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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物可以改善情緒？
病情描述:
聽說谷雨前后適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的食物。請(qǐng)問都有哪些這樣的食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-02 22:31
    多吃一些含B族維生素較多的食物對(duì)改善抑郁癥有明顯的效果。小麥胚粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外食一些貝、蝦、魚、海帶等產(chǎn)品有助于改善情緒。
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