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冬天怎么吃才有營養(yǎng)?
病情描述:
冬天是比較少食物,那么冬天要怎么吃才有營養(yǎng)價值呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-04 00:07
    冬天是根菜大量上市的季節(jié),應(yīng)時應(yīng)季營養(yǎng)好。食用時應(yīng)搭配谷類、綠葉菜、雞蛋、大豆和動物性食物,合理營養(yǎng)均衡膳食是不變的膳食原則,適用于春夏秋冬各個季節(jié)。根類蔬菜普遍含有豐富的碳水化合物,食用時應(yīng)減少相應(yīng)的主食量,用山藥、芋頭、紅薯等替代部分主食是健康生活方式。
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