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孕婦晚上幾點(diǎn)睡覺合適呢？
病情描述:
孕婦太晚睡覺很不好，不知道孕婦晚上幾點(diǎn)睡覺合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-30 22:26
    孕婦應(yīng)該有規(guī)律的睡眠，保證晚十點(diǎn)前上床準(zhǔn)備入睡，睡得太晚很容易導(dǎo)致醒后疲勞、睡不安穩(wěn)、睡眠質(zhì)量下降等，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)失眠癥狀。孕婦應(yīng)定時(shí)上床，每晚保證八小時(shí)睡眠，中午午睡一小時(shí)。
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