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經(jīng)常食用黑芝麻有哪些好處？
病情描述:
黑芝麻是植物性食物，如果經(jīng)常食用會有哪些好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-07 22:18
    黑芝麻味美氣香，維生素E的含量居植物性食物之首，經(jīng)常食用有很多好處，比如它可以促進細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，黑芝麻富含維生素A，軟磷脂、軟磷脂可以分解、降低膽固醇，它所含的鈣是牛奶的兩倍，黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，還有延年益壽的作用。
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