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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
久坐辦公室的人適合哪些運(yùn)動(dòng)？
病情描述:
我的工作就是坐辦公室，每天下來身體很僵，請(qǐng)問哪些運(yùn)動(dòng)適合我鍛煉身體呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-03 23:19
    對(duì)于一些久坐辦公室的人群來說，缺乏的就是鍛煉， 建議這類人群選擇快走、慢跑、游泳、打球、登山等運(yùn)動(dòng)。其中快走是最方便、安全、有效運(yùn)動(dòng)，早一天開始運(yùn)動(dòng)，早一日擁有健康。
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