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三餐怎么搭配好?
女,11歲
2018-05-01 21:11
病情描述:
都說五月是身體成長最快的月份,那平時三餐應該怎么搭配吃好?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-05-01 22:11
早餐
:豆?jié){250毫升,面包兩片,奶酪一片,拌黃瓜豆腐絲,五香鵪鶉蛋五個。加餐:蘋果一個。午餐:米飯,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,蝦皮紫菜雞蛋湯 晚餐:銀耳紅棗粥,花卷一個,洋蔥牛柳,蒜茸木耳蓋菜。加餐:酸奶250毫升。此配餐有葷有素、有干有稀、有粗有細,
蛋白質
、
維生素
、含量也豐富,總之營養(yǎng)非常全面。