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“10少10多原則”具體是說：少一小時(shí)憂慮，多一小時(shí)歡笑；少一次午餐會(huì)，多一次松弛時(shí)間；少一星期緊張生活，多一次休息；少社交聚會(huì)，多用于閱讀有趣的圖書；少參加酒宴，多與家人共進(jìn)晚餐；少在燈光下，多在日光下；少在汽車?yán)铮嗖叫?；少一小時(shí)工作，多一小時(shí)去醫(yī)院體檢。