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如何才能做到營養(yǎng)平衡？
病情描述:
現(xiàn)在人人都在養(yǎng)生，那么如何才能做到營養(yǎng)平衡呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-04 21:54
    在實(shí)際生活中我們可以吃得雜一些，要雜食，什么都吃，什么都愛吃，什么都不多吃，做到食物品種多樣，才能做到營養(yǎng)平衡。主食（包括雜糧）、肉、蛋奶、蔬菜、水果五大類食物都離不開，特別是主食，要有粗有細(xì)、有干有稀，副食要有葷有素，蔬菜水果充足，清淡少油就行了。
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