更年期女性飲食上有哪些注意

女，49歲 2018-05-05 21:13

病情描述:

處于更年期的女性在飲食上應(yīng)該要注意些什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-05 21:42

第一，不要盲目節(jié)食，應(yīng)適當(dāng)吃一些粗雜糧。
第二，限制鹽的攝入。
第三，飲食不宜過于清淡少油。
第四，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維。
第五，少吃刺激性食物。
第六，多喝開水或淡蜂蜜水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

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