多吃水果和蔬菜有什么好處呢？

男，40歲 2018-05-05 20:40

病情描述:

在我們的日常生活中，多吃水果和蔬菜有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-05 21:22

多吃蔬菜和水果，可增加膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維，有助于降低餐后血糖和血脂，幫助肥胖的高血壓患者降低體重。主張高血壓患者每天吃1斤至1斤半的新鮮蔬菜，2至3個水果。

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