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蜂蜜營養(yǎng)價值高、保健效果好，冬天喝蜂蜜水還有滋養(yǎng)皮膚的功效。蜂蜜不必拘泥什么時候喝，可以早晨喝（第一杯水最好喝溫開水），也可以晚上、白天喝，一般在飯前1.5小時或飯后2小時食用比較適宜。