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蔬菜焯水的壞處有哪些?
男,36歲
2018-05-02 22:20
病情描述:
蔬菜焯水一般都有哪些壞處,焯水時要注意什么?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-05-02 22:52
焯水可帶來
維生素
C、B2、葉酸和鉀的溶水損失,使這些
營養(yǎng)素
的攝入量減少,維生素C還有氧化損失。超菜要注意控制焯水的溫度、時間、并迅速降溫,盡量減少營養(yǎng)素的損失。