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運動可以舒緩壓力嗎？

男，25歲 2018-05-07 22:41

病情描述:

平時工作壓力很大，下班后可以適量運動來緩解壓力嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-07 22:52

運動讓你的血管更有彈性；運動增加骨骼密度，防治骨質(zhì)疏松；緊張壓力是人體衰老的一個重要原因，而運動產(chǎn)生內(nèi)啡肽緩解緊張，讓人快樂；任何鍛煉都能增強肌肉力量

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