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堅果對人體的好處有哪些?
男,45歲
2018-05-07 20:58
病情描述:
專家說歲數(shù)大了吃點堅果好,那么堅果對人體有哪些好處?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-05-07 21:10
堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的
蛋白質(zhì)
以及植物油,肚子咕咕叫時可以頂餓。不過,花生
脂肪
含量也較高,應(yīng)注意攝入量,否則容易引起
肥胖
。