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微量元素含量高的食物有哪些？
病情描述:
各種微量元素是人體所需的營養(yǎng)素，微量元素含量高的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-07 23:17
    含鐵質(zhì)最多的是黑木耳，每百克含0.185克。參考攝入量：男：15毫克／日，女：20毫克／日；含維生素A最多的是雞肝，100克雞肝含10414微克。參考攝入量：男：600微克／日，女：540微克／日；含鈣質(zhì)最多的是小蝦皮，每百克含2克。參考攝入量：800毫克／日。
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