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不僅要避免不耐受食物，對含有不耐受食物成分的各類食物也要避免。一定要嚴格遵守醫(yī)生作出的限食計劃，才可能真正緩解癥狀。經過一個星期至數月的調整，癥狀慢慢消退，身體情況會顯著好轉。在限食計劃中，醫(yī)生會考慮到我們身體所需營養(yǎng)的補充，比如，不能喝牛奶，可以喝豆?jié){來保證蛋白質的攝入量。