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可以調(diào)節(jié)心情的營養(yǎng)素有哪些？
病情描述:
我是一個(gè)很敏感的人，心情很容易抑郁，可以調(diào)節(jié)心情的營養(yǎng)素有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-03 00:02
    維生素E能幫助腦細(xì)胞最大限度地獲取血液中的氧，使腦細(xì)胞活躍起來；葉酸能提高大腦5-羥色胺水平，有效抗擊抑郁情緒；酪氨酸也是維持腦部功能所需的物質(zhì)。酪氨酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成腎上腺素，能提升積極的心態(tài)。
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