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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥不能吃雞蛋嗎？
病情描述:
每天早上我都會吃一個雞蛋，不過聽說雞蛋熱量挺高的，我剛好又在減肥，減肥期間不能吃雞蛋嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-28 21:23
    雞蛋的熱量雖然高，但是做為早餐來吃卻營養(yǎng)豐富，60克的雞蛋為90千卡，并不意味著每天減少一個雞蛋，營養(yǎng)配餐需學(xué)會融會變通，適當(dāng)減少熱量，總的膳食原則均衡、適度、全面不能變。每天減少一點(diǎn)食物量，多吃蔬菜，多運(yùn)動，好心態(tài)，好睡眠，健康快樂每一天。
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