吃新鮮水果有什么好處？

男，26歲 2018-05-06 20:19

病情描述:

都說(shuō)吃水果好，可是我不愛(ài)吃水果，這吃新鮮水果有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-06 21:01

新鮮水果能補(bǔ)充人體所需要的能量，還可以提供多種微量元素和膳食纖維。水果包括仁果、漿果、核果、柑橘類、瓜果、熱帶水果等。建議吃新鮮水果，在鮮果供應(yīng)不足時(shí)可選擇一些含糖量低的干果和純果汁。

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