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老人怎么吃早餐最健康？
病情描述:
上了年紀(jì)后，我就不想吃太油的早餐，想要吃些營養(yǎng)的，只是老人怎么吃早餐最健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-05 22:55
    一般早餐都有一個(gè)缺點(diǎn)，就是維生素C等含量較低，建議老人買早餐回家，添加一個(gè)果仁碎菠菜或香干芹菜，豆?jié){最好選擇白漿不放糖，這樣熱量少一些。加餐選擇一個(gè)水果，當(dāng)天的午、晚餐盡量少用油，不再吃煎炸的食物。
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