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多吃蔬菜水果有哪些好處?
女,20歲
2018-05-01 21:31
病情描述:
我不愛吃蔬菜水果,朋友跟我說要多吃點蔬菜和水果,對身體有好處,都有哪些好處?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-05-01 22:06
蔬菜
水果
中含有豐富的
維生素
和礦物質(zhì),多吃新鮮蔬菜水果,如百合、梨、蘿卜、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜等。新鮮蔬菜水果不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì),同時具有清熱、生津、去火的作用。