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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣？
病情描述:
想知道養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，對(duì)身體健康有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-28 23:24
    養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣：每天要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，還要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，時(shí)間以不超過(guò)1小時(shí)為宜，但不要在飯后立即午睡，因?yàn)槿嗽诤翢o(wú)睡意的情況下強(qiáng)行睡眠，會(huì)越睡越頭昏。
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