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類蔬菜適合夏天孕婦大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。此外孕婦也可以適當攝入一些涼性蔬菜，如黃瓜、西紅柿、藕、芹菜、綠豆芽、空心菜、大白菜、茄子、小白菜、油菜、紫菜等等都屬于偏涼蔬菜。它們有利于生津止渴、除煩解暑，排毒清便。