吃什么可以改善精子質(zhì)量

男，27歲 2018-05-05 20:16

病情描述:

我覺(jué)得只有精子質(zhì)優(yōu)才能優(yōu)生優(yōu)育，就飲食而言，吃什么可以改善精子質(zhì)量呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-05-05 21:11

飲食對(duì)精子質(zhì)量至關(guān)重要，精子的主要成份是蛋白質(zhì)，因此要造就質(zhì)優(yōu)的精子就要選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如各種瘦肉、魚(yú)蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品，這類食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。

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