避免失眠最好的辦法是什么？

女，35歲 2018-05-01 21:09

病情描述:

自從家里買了電腦以后，我經(jīng)常很晚才睡，也經(jīng)常失眠，避免失眠最好的辦法是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-01 21:36

避免失眠的方法很多，規(guī)律準(zhǔn)時(shí)是其中之一。現(xiàn)在人晚上11點(diǎn)以后睡覺(jué)還算早的，打不完的游戲上不完的網(wǎng)，遇到好看的光盤(pán)，更是看到半夜才睡覺(jué)。其實(shí)規(guī)律、準(zhǔn)時(shí)的睡眠，對(duì)人體的好處非常大，也是避免失眠的最好辦法。

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