孩子的早餐可以選擇哪些食物？

女，36歲 2018-04-30 22:28

病情描述:

每天都在思考孩子的早餐要吃些什么才可以滿足孩子的營養(yǎng)需要，為了滿足孩子的營養(yǎng)需要，孩子的早餐可以選擇哪些食物呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-30 22:41

孩子的早餐可以選擇以下幾種常見的食物。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如：雞蛋、牛奶、豆?jié){、醬牛肉等；富含碳水化合物的食物如：花卷、饅頭、面包、素菜包、米粥等（如在孩子吃的粥里加幾粒大棗、加一些壓碎的黑芝麻效果會更好）；富含維生素C的食物：如小黃瓜、小番茄、果仁拌菠菜、糖醋蘿卜絲等等。

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