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吃谷物對身體有好處嗎？
病情描述:
經常吃谷物對身體有好處嗎？谷物里都有哪些營養(yǎng)物質呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-30 21:38
    這有一定好處的，谷物里面富含豐富的膳食纖維素，能夠促進胃腸道蠕動，使腸道內的毒素和垃圾盡快代謝，有利于改善大便干燥，排便困難和腹部脹痛的現(xiàn)象，同時對于長期便秘也要起到一定的緩解效果。谷物主要包括燕麥、大麥、玉米、小米、高粱等。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-30 22:20
    吃谷物對身體有好處。谷類食物中較豐富的碳水化合物，又含有谷類食物中欠缺的VC等維生素，既是菜又是飯，在寒冷的冬天用根莖類蔬菜替換部分主食，不但口味有所提升，營養(yǎng)也豐富許多。
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