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每天最少要吃12種食物，才可能達(dá)到飲食平衡。平衡飲食是保障兒童胃腸道健康的重要因素之一。說起來簡單，做好不容易。作為一個5歲孩子的父親，我也一直努力著。每天的膳食中，要爭取為孩子做到谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類都涉及。