如何營養(yǎng)減壓？

男，42歲 2018-04-30 21:33

病情描述:

現(xiàn)在工作壓力大，常常是睡不著，如何營養(yǎng)減壓？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-30 22:27

補充鈣鎂食物：奶、豆含鈣高，香蕉、蕎麥、種子含鎂高增加堿性食品，蔬菜水果等，可以平衡體內(nèi)酸堿值，緩解疲勞、減輕壓力。

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