吃蔬菜水果能預(yù)防便秘嗎

女，24歲 2018-05-02 21:42

病情描述:

這兩天便秘了，肚子好不舒服，我媽叫我多吃蔬菜水果，吃蔬菜水果能預(yù)防便秘嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-02 22:15

蔬菜水果中含有豐富的纖維素，是膳食纖維的重要來(lái)源。由于膳食纖維吸水，可增加糞便體積和重量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，增加排便頻率，降低糞便在腸道中停留的時(shí)間，故可以防治便秘。

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