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哪些食物中含鐵元素多
病情描述:
我最近有點缺鐵了，通過飲食來補充，哪些食物中含鐵元素多
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-07 23:09
    缺鐵的話一定要及時的補充。食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅色鐵主要存在于肉、禽、魚、動物血中，吸收不受消化液或其他食物因素影響，吸收率較高，約為25％.