熬夜后吃哪些食物能有助恢復(fù)體力

女，22歲 2018-05-05 20:32

病情描述:

前幾天工作比較忙，所以就加了好幾個班，最近身體感覺很虛，熬夜后吃哪些食物能有助恢復(fù)體力

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-05 21:00

熬夜的人在日常飲食上，最好是多吃一些核桃，紅棗或者是桂圓，這些堅果類食物可以幫助恢復(fù)體力，同時也應(yīng)當(dāng)多吃一些深綠色的食物和水果，這樣可以幫助修復(fù)肝臟，補充身體營養(yǎng)。

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