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經(jīng)常熬夜的人要怎么飲食
病情描述:
我剛參加工作不久，要經(jīng)常熬夜來(lái)完成工作，經(jīng)常熬夜的人要怎么飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-03 21:13
    經(jīng)常熬夜加班的人，除了要安排正常的一日三餐之外，最好是在夜間加一次夜餐，這樣可以幫助補(bǔ)充身體所消耗的能量，夜攤上可以吃一些含膳食纖維多的食物，但是最好是減少純糖，或者是含脂肪高的食物。
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