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水果在冬天要怎么吃才健康
病情描述:
我們在冬天很少吃水果，太涼了，水果在冬天要怎么吃才健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-04 20:49
    水果對身體健康是非常好的，一年四季都可以吃，但是冬天吃水果總是冷嗖嗖的感覺，讓人不想吃。而且吃冷的水果對于脾味虛弱的人來說也是對健康不利的。為了減少對腸胃的刺激，我們可以把水果加熱后再吃，比如蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等水果的屬性是中性的，可以削成塊，放鍋里加適量水，加熱后再食用，這樣，不僅吃起來不涼，還能讓水果中的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量大幅增加，對人體是非常有益的。
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