經(jīng)常熬夜怎么保護(hù)眼睛

男，25歲 2018-05-06 22:19

病情描述:

最近經(jīng)常熬夜，這幾天總感覺眼睛酸澀、干干的不舒服，經(jīng)常熬夜怎么保護(hù)眼睛？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-06 22:37

橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族必須選擇的。因?yàn)檫@里蔬果里邊富含豐富的類胡羅卜素。比如胡蘿卜、南瓜、橙子、橘子、等。蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用，水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。

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