易胖體質(zhì)怎么才能改善呢

女，28歲 2018-05-06 21:51

病情描述:

從小就比較胖，感覺(jué)喝口水都變成體重上升，易胖體質(zhì)怎么才能改善呢

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-06 22:18

很多人都會(huì)用節(jié)食來(lái)減肥，這樣即傷害身體，還會(huì)適得其反，想要減肥還得管住嘴邁開(kāi)腿，這里管住嘴不是讓大家節(jié)食，而是改變飲食習(xí)慣，少吃油膩的食物，多用煮、燉、汆、蒸、拌、鹵等少油的烹調(diào)方法，不用油炸、油煎等烹調(diào)方法；少到外面的餐館用餐、因?yàn)椴宛^的飯菜用油量都很大，當(dāng)然，最重要的是一定要堅(jiān)持。

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