營養(yǎng)早餐怎么搭配？

女，37歲 2018-05-06 20:24

病情描述:

早餐吃好了，一上午才能精神工作，那么營養(yǎng)早餐怎么搭配？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-06 21:03

早飯吃的好不好，關系到上午的精神和工作效率。一般有營養(yǎng)的早晨應該有幾片肉類，主食是粥類，搭配涼拌青菜類，再加上一點水果和一個雞蛋。

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