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早餐適合攝取多少熱量

男，36歲 2018-04-29 20:18

病情描述:

平時(shí)早餐吃多少熱量比較合適，食物熱量的多少對身體有什么影響嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-29 20:49

早餐的攝取量根據(jù)體型、年齡的不同會(huì)有些差異，多了會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，但是少了也會(huì)影響身體狀態(tài)，不過，攝入400~500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)?，約占一天需要量的四分之一，可以嘗試多補(bǔ)充些糖類。

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