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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐怎么搭配營(yíng)養(yǎng)更豐富
病情描述:
自己在家做早餐的話，早上應(yīng)該做哪些食物，早餐怎么搭配營(yíng)養(yǎng)更豐富？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-28 21:11
    營(yíng)養(yǎng)的早晨應(yīng)該有以下食材，營(yíng)養(yǎng)才能更全面，幾片肉類(lèi)+主食粥類(lèi)+涼拌青菜類(lèi)+一點(diǎn)水果+一個(gè)雞蛋，適量（自己能吃的下即可）。米粉有碳水化合物，雞蛋含蛋白質(zhì)，建議：加點(diǎn)青菜+加點(diǎn)牛肉。
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