怎么飲食能預(yù)防肥胖？

男，26歲 2018-05-06 21:01

病情描述:

我現(xiàn)在有點(diǎn)微胖，不想變成大胖子，怎么飲食能預(yù)防肥胖呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-06 21:34

肥胖會(huì)影響身體健康，容易引起高血壓、糖尿病等問題，在這里建議喝些“湯湯水水”的粥，要比全部吃饅頭、米飯所獲得的能量少。此外，用餐之前和用餐中補(bǔ)充一些水分，還有利于讓吞咽后的食物吸水膨脹，可以增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲，有效預(yù)防肥胖。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

少年階段型白癜風(fēng)治療

少年階段型白癜風(fēng)治療有偏方嗎，得了階段型白癜風(fēng)，不要隨意的使用偏方治療，白癜風(fēng)偏方要慎用，因?yàn)橐话闱闆r下，白癜風(fēng)偏方都是民間經(jīng)驗(yàn)方，雖對個(gè)別白癜風(fēng)患者有些許功效，但是畢竟沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，副作用不明，而且在白癜風(fēng)偏方的傳遞過程中，驗(yàn)方中藥物的名字，劑量都有可能傳錯(cuò)，慎用。

2020-08-28 63464次瀏覽

蜂膠對牛皮癬有幫助嗎

近日，有學(xué)者提出，蜂膠有利于牛皮癬治療。學(xué)者認(rèn)為通過口服蜂膠進(jìn)行內(nèi)治，且同時(shí)用水楊酸蜂膠溶液涂抹患處，短時(shí)即可止癢，堅(jiān)持治療就可得到康復(fù)。很多人對此觀點(diǎn)持有疑問

2020-08-28 59329次瀏覽

白癜風(fēng)比較好的治療期

白癜風(fēng)的治療越到后來治療難度越大，因?yàn)榘遵帮L(fēng)這種病情是很容易擴(kuò)散的，所以在早期或者白癜風(fēng)病情，并不是那么嚴(yán)重的時(shí)候才去治療，那么，白癜風(fēng)比較好的治療期是什么時(shí)候，盡量做到早日治愈，其實(shí)任何一種疾病大多數(shù)是越早發(fā)現(xiàn)越早診治，愈后越好，白癜風(fēng)也是如此。

2020-08-28 53803次瀏覽

怎么補(bǔ)精子活力比較好

男性精子的質(zhì)量是嚴(yán)重妊娠成功的一個(gè)因素。當(dāng)男性精子質(zhì)量較低時(shí)，我們應(yīng)該如何提高精子質(zhì)量？如果發(fā)生這樣的疾病，我們不及時(shí)治療，將在很大程度上影響以后的妊娠。接下來，讓小編和大家來了解一下如何提高男性精子的質(zhì)量吧。1。吃富含

2020-08-28 58548次瀏覽

輕微硬皮病癥狀有哪些

在我們的日常生活中常常會(huì)遇到各種疾病，由于人們對疾病癥狀的不了解，而延誤了最佳的治療時(shí)期。所以了解癥狀表現(xiàn)對及時(shí)治療是有幫助的，需要引起大家的重視，那么，輕微硬皮病癥狀有哪些?下面我們就來給大家介紹一下輕微硬皮病癥狀有哪些。

2020-08-28 56392次瀏覽

熱門醫(yī)生