有效健康減肥的方法有哪些？

女，27歲 2018-05-06 22:02

病情描述:

我比較胖，想要通過(guò)節(jié)食減肥，可朋友說(shuō)這樣不安全，那有效健康減肥的方法有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-06 22:42

多做有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃含纖維素的食品，平時(shí)注意自己的坐姿與站姿。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃零食，多做一些可以緩解壓力的事。

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