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三高人群要如何運動?
男,49歲
2018-05-02 20:10
病情描述:
奶奶血壓高,媽媽總是讓她出去散步,三高人群要如何運動呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-05-02 20:41
人老了,不要做大幅度的
運動
,最好選擇散步、打
太極
拳等溫和的運動方式。此外,在早晚溫差大、風(fēng)大且寒冷的時間段老年患者最好不要出門,戶外
鍛煉
以陽光相對充足時為宜,時間別太長。