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粗茶淡飯一樣養(yǎng)人，山珍海味一樣害人，我們飲食的原則是給身體提供能量又不給身體添負擔。但總的來說，最好的食物就是我們餐桌上最常見的食物，所以即使是食療，別人有效，你也不一定有效，適合自己的才是最好的。