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練習瑜伽能讓人靜心嗎？
病情描述:
生活的壓力，每日奔波，讓人備感疲憊，心煩意亂，練習瑜伽能否讓人靜心呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 2018-04-30 20:42
    現(xiàn)在很流行的瑜伽、冥想等都是有助于靜心的運動，大家不妨試著多做。在白天工作的間隙，也可以多做氣沉丹田的動作：找一個相對安靜的環(huán)境，讓自己全身放松，微微閉上眼睛，然后用心感受呼吸的動作。感受你吸進來的那口氣，從鼻腔進入你的身體，然后緩慢、逐漸下沉，到達肚臍附近。這時候，再緩慢地吐出這口氣。不管是在緊張還是心情煩躁的時候，大家都可以這樣做，有助于澄心，讓自己凝神靜氣。????
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慢性結(jié)腸炎的飲食要求是什么
現(xiàn)在很多的病癥，都講究食療，就是患者日常的飲食按照一定的要求進行，就能保證病情的盡快恢復。這種慢性結(jié)腸炎的患者在日?？梢越?jīng)常吃蜂蜜制品，來養(yǎng)胃。然后吃飯不能過量，要準時吃飯，然后改掉自己的不良飲食習慣，就能更好的幫助病情康復。
慢性結(jié)腸炎中期癥狀
慢性結(jié)腸炎發(fā)展到中期病情已經(jīng)較為嚴重，患者的臨床癥狀也更加明顯，需要及時進行對癥治療，防止疾病進展。中期結(jié)腸炎主要表現(xiàn)為間斷性的腹痛、腹脹、明顯排便習慣的改變，嚴重的還可伴有腸道出血以及消瘦、乏力等全身消耗性癥狀。
慢性結(jié)腸炎和結(jié)腸癌的區(qū)別
慢性結(jié)腸炎和結(jié)腸癌的區(qū)別是本質(zhì)上的區(qū)別，而且在治療方面上，慢性結(jié)腸炎更加容易治療，結(jié)腸癌想要治療是比較困難的，所以在平時需要多注意，當發(fā)現(xiàn)身體不適時就需要及時的到醫(yī)院做檢查和治療，這樣才能夠保證身體處在健康狀態(tài)中。
慢性結(jié)腸炎要注意什么
慢性結(jié)腸炎是一種很常見的疾病，平時要從生活的各個方面加以注意。特別是飲食，既要注意增加營養(yǎng)，又要易消化。不要吃刺激性的以及容易產(chǎn)期的食物，否則會加重病情。平時要適量運動，增加身體的抵抗力，還要注意情緒的平和。
慢性結(jié)腸炎嚴重了怎么辦
慢性結(jié)腸炎在腸胃內(nèi)科中是非常普遍的，一般患有慢性結(jié)腸炎以后需要耐心的通過飲食調(diào)理以及其他的方式來進行調(diào)理和治療。但是有些時候慢性結(jié)腸炎會在調(diào)理的過程中出現(xiàn)嚴重的情況，慢性結(jié)腸炎如果嚴重的時候應該采取臥床休息的方式，根據(jù)嚴重的癥狀程度進行對癥的藥物治療，病情特別嚴重的時候，需要進行手術(shù)治療。