春季肝當(dāng)令，
養(yǎng)肝護(hù)肝一定要注意早睡。春夜的睡眠的確珍貴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，春季要“夜臥早起”?！耙古P”并不是
熬夜，在古代“日出而作，日人而息”的時(shí)候，太陽(yáng)落山后過(guò)一小會(huì)兒
睡覺(jué)就可以稱為“夜臥”了。就現(xiàn)在而言，春天晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，就是夜臥了?！叭伺P則血?dú)w肝”，就算沒(méi)有睡意也要早點(diǎn)去睡，哪怕沒(méi)有睡著，只是躺著，肝也會(huì)得到充足的血液滋養(yǎng)。
