頸椎病應(yīng)該多做什么運動？

男，45歲 2018-04-24 20:32

病情描述:

我脖子不舒服，去醫(yī)院檢查說是頸椎病，不知道頸椎病平時應(yīng)該多做什么運動？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院 2018-04-24 20:47

頸椎的解剖很復(fù)雜，附有小的鉤椎關(guān)節(jié)，本身在我們的日常生活中頸椎的活動已超常發(fā)揮了。也就是說用頸椎的次數(shù)已超量了才引起不適，除此之外還要支撐著一個幾十斤重的腦袋，在它疲勞的情況下最好不要“鍛煉”，也就是休息才是主要的。盡量停止或減少頸椎的活動度，而不是再去做什么功能鍛煉。只要把頸椎調(diào)理好了，對有效預(yù)防腦中風(fēng)會起到不可低估的作用。

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